Over huwelijken en seks vanuit christelijk perspectief

Tag: communicatie Pagina 1 van 6

vrouw die haar zelfbeeld in de spiegel omarmt

Hoe kijk je naar jezelf?

Als het gaat over jullie relatie denk je misschien al snel dat dat altijd gaat over jou en je partner. En dat is natuurlijk ook zo, in je eentje kun je niet getrouwd zijn. Maar vergis je niet! Je zelfbeeld – hoe je naar jezelf kijkt en over jezelf denkt – heeft heel veel invloed op de relatie met je partner. Werken aan jezelf is dus ook werken aan je huwelijk. Hoe zit dat?

vrouw die haar zelfbeeld in de spiegel omarmt

Hoe kijk je naar jezelf?

Hoe kijk je in de spiegel? Denk je positief over jezelf, of negatief? Hoe denk je over je lichaam, waar ben je tevreden mee? Waar ben je minder blij over? En als het gaat over je intieme delen, verstop je die dan het liefst zo ver mogelijk, of kun je jezelf gemakkelijk bloot geven aan je lief? Want als jij negatief over jezelf denkt, verwacht je vanzelf dat je partner dat ook zal doen, en kan er dus geen vertrouwen zijn. En zonder vertrouwen geen intimiteit, en dat is meer dan alleen seks!

Wil je weten hoe je over jezelf en je lichaam denkt? Doe dan deze test (via Psychologie magazine)

Waar komt je zelfbeeld vandaan?

Het is goed om je af te vragen wat je zelfbeeld heeft gevormd. Denk eens terug aan je kinderjaren, hoe je groot werd, je puberteit toen je je seksualiteit ontwikkelde en ontdekte. Kreeg je positieve aandacht, of eerder negatieve? En hoe heb je leren denken over seksualiteit? Heb je leren houden van jezelf en van je eigen lichaam? Of vind je het moeilijk om naar jezelf te kijken in de spiegel? Misschien heb je wel nare dingen meegemaakt waarbij mensen over je grenzen gingen, waardoor je schuldgevoelens hebt over je lichaam. Wat je ook hebt meegemaakt, en hoe je zelfbeeld ook is gevormd, het helpt om het te delen met je lief, zodat je begrip krijgt voor elkaar, en elkaar kunt bevestigen en bemoedigen. Zo kan er weer vertrouwen groeien.

Praat er over!

Samen in gesprek over je zelfbeeld is dus heel belangrijk. En uiteraard geldt dat voor jullie allebei. Nadat je met elkaar gedeeld hebt hoe je over je eigen lichaam denk, kun je natuurlijk ook vragen hoe je lief over jouw lichaam denkt, en andersom. Het kon je wel eens verbazen!
Zoals met alle gesprekken die over meer gaan dan over het weer of het halen van de kinderen is het belangrijk om een goed moment te kiezen. Plan samen een moment wanneer jullie tijd en gelegenheid hebben, en niet gestoord worden. Soms is een wandeling, of een plekje bij de vuurkorf een gemakkelijker setting dan bijvoorbeeld op de bank. Hoe dan ook, houd vast dat jullie samen een team (willen) zijn, en dus samen te dealen hebben met elkaars verleden.

Zoek de balans

Het is niet verkeerd gezond te willen zijn en er goed uit te willen zien. Maar hou het redelijk. Het is heel normaal dat je als je ouder wordt wat aankomt. En dat je als vrouw na een zwangerschap tijd nodig hebt om weer te herstellen. Blijf wel lief voor jezelf en leg de lat niet te hoog. Zoek bij elkaar de bevestiging en ook de aanmoediging die je wilt hebben, om bijvoorbeeld meer te gaan bewegen, of gezonder te gaan eten, als dat een uitdaging voor je is. Maar zelfs als dat niet lukt, laat het niet je zelfbeeld bepalen, want je bent mooi zoals je gemaakt bent!

Making a better marriage by making a better you

Marriage365.com

Een inspirerend Amerikaans koppel stond op het punt uit elkaar te gaan. Op een gegeven moment keek de vrouw in de spiegel en realiseerde zich dat ze zo ook niet met zichzelf getrouwd zou willen zijn. Het was voor haar een eye-opener en gaf haar de moed om anderhalf jaar lang (!) aan zichzelf te werken voordat haar man zich realiseerde dat zijn vrouw zo ontzettend positief veranderd was, en dat het misschien ook tijd werd om aan zichzelf en hun relatie te gaan werken. Je kunt dit verhaal lezen op hun website Marriage365.com (Engels, maar aanrader!), waar ze stellen inspireren om hun relatie te verbeteren. Making a better marriage by making a better you (verbeter je huwelijk door aan jezelf te werken) is hun slogan.

Je bent het waard

Onderschat dus niet hoeveel invloed je zelfbeeld heeft op jullie relatie. Bespreek dat eens met elkaar en bemoedig elkaar met complimenten. Deel met elkaar waar je aan wilt werken en steun elkaar, want aan jezelf werken is zoveel makkelijker als je weet dat je lief achter je staat! Je bent het waard!

EO Podcast Hart tegen Hart

Met vallen en opstaan

Vroeg of laat is de kans groot dat je in je relatie tegenwind gaat ervaren. Een storm misschien zelfs. Maar een dip hoeft het einde niet te zijn. Met vallen en opstaan kunnen jullie erdoorheen komen. Deze blog wil je bemoedigen, want volhouden loont! En stellen die volhouden komen er sterker uit.

Onderzoek: de meerderheid zal geen hulp zoeken

EO Eva deed recent onderzoek naar relaties samen met de CHE. Het opvallendste resultaat uit dat onderzoek was:  

60% zou geen hulp inschakelen bij relatieproblemen

En dat bracht de EO en Eva er toe om extra aandacht te gaan geven aan “vallen en opstaan” in relaties. Met artikelen, thema nummers, en ook met de podcast “Hart tegen Hart“, waarin acht stellen openhartig vertellen over de storm in hun leven en hoe ze er doorheen zijn gekomen. Dit zijn de thema’s die aan bod komen:

  • Seksualiteit 
  • Ontrouw 
  • PTSS
  • Verlies van een kind
  • Een verleden waarin seksueel misbruik 
  • Jong getrouwd/niet jezelf kunnen zijn
  • Alcoholverslaving
Ons – vallen en opstaan – verhaal

In aflevering 2 van de podcast kun je ons verhaal horen, of erover lezen. Hoe mijn vreemdgaan onze wereld op zijn kop zette, maar ook hoe we er weer uit kwamen, en nu zelfs andere stellen mogen inspireren om in hun huwelijk te investeren.

Hieronder kun je de trailer luisteren van de podcast

Professionele tips

In de podcast komt ook relatietherapeut Julie Sharon aan het woord. Ze geeft professionele tips bij de gesprekken die Bert van Leeuwen voert met de stellen in de podcast.

Lopen jullie zelf in je relatie tegen problemen aan? Zoek hulp! Schroom niet om professionele hulp te zoeken, bijvoorbeeld via IkzoekChristelijkeHulp.nl. Is jullie relatie “wel ok”, maar kan wel wat meer vuur gebruiken? Lees samen een goed boek, volg een marriage course, of ga er even lekker tussenuit met een huwelijksweekend. Of lees nog wat artikelen op deze blog natuurlijk πŸ™‚

Intiem en uit de kleren

In de podcast kun je ook horen over “Intiem en uit de kleren“, het door mij gemaakte spel dat je samen kunt spelen en nieuw vuur en passie in jullie voorspel zal geven. Probeer het eens!

36 vragen voor meer intimiteit

36 vragen voor meer intimiteit

Uit onderzoek van de psychologen Arthur en Elaine Aron blijkt dat het helemaal niet zo moeilijk is om op iemand verliefd te worden, of om het vuurtje weer aan te wakkeren als het een beetje aan het doven is. Het geheim? 36 vragen om elkaar te stellen, en daarna elkaar 4 minuten diep in de ogen kijken!

36 vragen om elkaar te stellen voor meer intimiteit
Foto viaΒ Pexels

Pagina 1 van 6

Mogelijk gemaakt door WordPress & Thema gemaakt door Anders Norén