Over huwelijken en seks vanuit christelijk perspectief

Tag: vertrouwen

vrouw die haar zelfbeeld in de spiegel omarmt

Hoe kijk je naar jezelf?

Als het gaat over jullie relatie denk je misschien al snel dat dat altijd gaat over jou en je partner. En dat is natuurlijk ook zo, in je eentje kun je niet getrouwd zijn. Maar vergis je niet! Je zelfbeeld – hoe je naar jezelf kijkt en over jezelf denkt – heeft heel veel invloed op de relatie met je partner. Werken aan jezelf is dus ook werken aan je huwelijk. Hoe zit dat?

vrouw die haar zelfbeeld in de spiegel omarmt

Hoe kijk je naar jezelf?

Hoe kijk je in de spiegel? Denk je positief over jezelf, of negatief? Hoe denk je over je lichaam, waar ben je tevreden mee? Waar ben je minder blij over? En als het gaat over je intieme delen, verstop je die dan het liefst zo ver mogelijk, of kun je jezelf gemakkelijk bloot geven aan je lief? Want als jij negatief over jezelf denkt, verwacht je vanzelf dat je partner dat ook zal doen, en kan er dus geen vertrouwen zijn. En zonder vertrouwen geen intimiteit, en dat is meer dan alleen seks!

Wil je weten hoe je over jezelf en je lichaam denkt? Doe dan deze test (via Psychologie magazine)

Waar komt je zelfbeeld vandaan?

Het is goed om je af te vragen wat je zelfbeeld heeft gevormd. Denk eens terug aan je kinderjaren, hoe je groot werd, je puberteit toen je je seksualiteit ontwikkelde en ontdekte. Kreeg je positieve aandacht, of eerder negatieve? En hoe heb je leren denken over seksualiteit? Heb je leren houden van jezelf en van je eigen lichaam? Of vind je het moeilijk om naar jezelf te kijken in de spiegel? Misschien heb je wel nare dingen meegemaakt waarbij mensen over je grenzen gingen, waardoor je schuldgevoelens hebt over je lichaam. Wat je ook hebt meegemaakt, en hoe je zelfbeeld ook is gevormd, het helpt om het te delen met je lief, zodat je begrip krijgt voor elkaar, en elkaar kunt bevestigen en bemoedigen. Zo kan er weer vertrouwen groeien.

Praat er over!

Samen in gesprek over je zelfbeeld is dus heel belangrijk. En uiteraard geldt dat voor jullie allebei. Nadat je met elkaar gedeeld hebt hoe je over je eigen lichaam denk, kun je natuurlijk ook vragen hoe je lief over jouw lichaam denkt, en andersom. Het kon je wel eens verbazen!
Zoals met alle gesprekken die over meer gaan dan over het weer of het halen van de kinderen is het belangrijk om een goed moment te kiezen. Plan samen een moment wanneer jullie tijd en gelegenheid hebben, en niet gestoord worden. Soms is een wandeling, of een plekje bij de vuurkorf een gemakkelijker setting dan bijvoorbeeld op de bank. Hoe dan ook, houd vast dat jullie samen een team (willen) zijn, en dus samen te dealen hebben met elkaars verleden.

Zoek de balans

Het is niet verkeerd gezond te willen zijn en er goed uit te willen zien. Maar hou het redelijk. Het is heel normaal dat je als je ouder wordt wat aankomt. En dat je als vrouw na een zwangerschap tijd nodig hebt om weer te herstellen. Blijf wel lief voor jezelf en leg de lat niet te hoog. Zoek bij elkaar de bevestiging en ook de aanmoediging die je wilt hebben, om bijvoorbeeld meer te gaan bewegen, of gezonder te gaan eten, als dat een uitdaging voor je is. Maar zelfs als dat niet lukt, laat het niet je zelfbeeld bepalen, want je bent mooi zoals je gemaakt bent!

Making a better marriage by making a better you

Marriage365.com

Een inspirerend Amerikaans koppel stond op het punt uit elkaar te gaan. Op een gegeven moment keek de vrouw in de spiegel en realiseerde zich dat ze zo ook niet met zichzelf getrouwd zou willen zijn. Het was voor haar een eye-opener en gaf haar de moed om anderhalf jaar lang (!) aan zichzelf te werken voordat haar man zich realiseerde dat zijn vrouw zo ontzettend positief veranderd was, en dat het misschien ook tijd werd om aan zichzelf en hun relatie te gaan werken. Je kunt dit verhaal lezen op hun website Marriage365.com (Engels, maar aanrader!), waar ze stellen inspireren om hun relatie te verbeteren. Making a better marriage by making a better you (verbeter je huwelijk door aan jezelf te werken) is hun slogan.

Je bent het waard

Onderschat dus niet hoeveel invloed je zelfbeeld heeft op jullie relatie. Bespreek dat eens met elkaar en bemoedig elkaar met complimenten. Deel met elkaar waar je aan wilt werken en steun elkaar, want aan jezelf werken is zoveel makkelijker als je weet dat je lief achter je staat! Je bent het waard!

Transparantie in je huwelijk

Transparantie in je huwelijk?

Recent werd via deze site de anonieme vraag gesteld over transparantie in je huwelijk:

Hoe transparant horen man en vrouw in een huwelijk te zijn? Hoeveel deel je met elkaar en hoeveel los je op eigen houtje op alvorens de ander daarover in te lichten?

anonieme vraag
Transparantie in je huwelijk
Foto: Pexels

Goede vraag!

Hoe open en eerlijk ben je naar elkaar? Hoe open en eerlijk zou je naar elkaar moeten of willen zijn?

De Bijbel is er vrij duidelijk over: Jezus zegt van zichzelf in het boek Johannes dat Hij de waarheid is. En ook: De waarheid zal je vrijmaken. En verderop dat de duivel de vader van de leugen is.

De waarheid ongemakkelijk?

Maar waarom kan de waarheid dan toch soms zo ongemakkelijk worden? Lijkt het soms zo aantrekkelijk om toch maar niet te vertellen over…. (je probleem, verleden, verslaving, of vul maar in). En waarom die neiging om transparantie te verhullen in een mist van onwetendheid of zelfs leugens?
Er kunnen een paar redenen voor zijn:

Angst. Bijvoorbeeld voor de reactie van de ander. Hoe zal hij of zij reageren als de waarheid boven tafel komt? Mijn fouten en tekortkomingen zichtbaar worden? Angst om afgewezen te worden, of belachelijk gemaakt.
Of de angst om iets kwijt te raken waarvan je eigenlijk best weet dat het niet goed is, maar o zo lekker of bevredigend kan zijn, bijvoorbeeld: een affaire, of een verslaving aan gokken, alcohol of porno.

Gebrek aan vertrouwen. Om helemaal eerlijk naar elkaar toe te kunnen zijn is volledig vertrouwen en veiligheid nodig. Het vertrouwen, dat wat er ook op tafel komt, de liefde groter zal zijn. De veiligheid om te mogen zijn wie je bent. Met je mooie kanten en je moeilijke kanten. Vertrouwen om kwetsbaar te kunnen zijn, niet alleen letterlijk bloot bij elkaar, maar ook dat jullie figuurlijk helemaal open en bloot kunnen zijn. Dat is pas intimiteit!
Als die veiligheid en dat vertrouwen er niet is, zal transparantie erg lastig worden in jullie relatie.

Eerlijk over alles?

Waar zou je dan allemaal transparant en eerlijk over moeten zijn in je huwelijk?

Over alles?
Ja. Over alles.

Over waar je bent: Je kunt bijvoorbeeld heel eenvoudig jullie locatie met elkaar delen via Google Maps. Handig, open en eerlijk.

Over waar je geld aan uitgeeft: Een gedeelde rekening en open zijn naar elkaar over hoe jullie financiën geregeld zijn geeft niet allee vertrouwen, het maakt het mogelijk dat jullie samen goed grip kunnen hebben op je financiën. Financiële zorgen en ruzies staan boven in de top van scheidingsoorzaken… Transparantie maakt dat jullie ook hierin een team kunnen zijn.

Over met wie je op stap gaat: Want een lunch met een vrouwelijke collega kan voor jou als man (of andersom) hartstikke onschuldig zijn, het is goed om je te beseffen dat bijna alle affaires op die manier beginnen. (weet ik uit ervaring … ) Openheid naar elkaar hierover zorgt ervoor dat het bij een onschuldige lunch blijft.

Openheid over je verleden: Het is goed om met elkaar te delen welke keuzes je in het verleden gemaakt hebt, wat je is overkomen, hoe je geworden bent wie je nu bent. Daarmee geef je je geliefde de mogelijkheid je beter te begrijpen en leren kennen, en je kunt je verleden er mee een plek geven.

Openheid over je problemen en uitdagingen, op je werk, thuis, in de kerk, in welke situatie dan ook. Een gedeeld probleem heb je niet alleen. Juist samen sta je sterk!

Openheid over je angsten, je dromen, je wensen, je verlangens. Juist het delen van deze dingen met je lief maakt dat het van jullie samen wordt. Dat jullie een team kunnen zijn waar één van jullie tegen een angst oploopt, maar ook een team kunt zijn om samen dromen te realiseren.
En zeker niet onbelangrijk: Openheid over jullie intimiteit. Als het jullie niet lukt om samen te praten over seks dan is dat wat om aan te werken. (Speel bijvoorbeeld eens een spelletjes Pikante Pot samen!)

Hoe doe je dat: open en eerlijk zijn?

Allereerst door de tijd te nemen voor elkaar. Plan die datenights, ga samen wandelen, drink koffie samen en ga tegelijk naar bed. Zo creëer je momenten voor gesprekken, de ene keer misschien wat dieper dan de andere keer, maar dat geeft niet.

Ook niet onbelangrijk: Luister naar elkaar. Niet om te reageren, maar om te begrijpen, om je lief nog beter te leren kennen. Vraag door, gebruik open vragen, zoals: “Wil je mij daar meer over vertellen?”.
Vind je, net als heel veel mensen met jou, vragen stellen moeilijk? Zoek dan een boekje of kaartenset met gespreksstarters, dat helpt om het gesprek op gang te brengen.

Tenslotte: Geef het de tijd om te groeien. Het valt niet mee als je nooit hebt leren praten om dan ineens je ziel en zaligheid bloot te geven. Die transparantie moet groeien en dat heeft tijd nodig. Geef niet op, hou vol, en vertel ook gerust dat dit iets is waarin je wil dat jullie samen groeien. Ook hierin kun je een team vormen!

De kracht van kwetsbaarheid: Jezelf bloot geven

De kracht van kwetsbaarheid: Jezelf (bloot)geven!

Lukt het jou om het diepst van je hart aan je geliefde te laten zien? Deel je alles met je vrouw? Hoe moeilijk vind je het om jezelf bloot te geven voor je man? Durf je kwetsbaar te zijn?
In Genesis 2:25 staat: En zij waren beiden naakt, Adam en zijn vrouw, maar zij schaamden zich niet.
Vandaag de dag kost kwetsbaarheid heel wat meer moeite. Toch loont het om jezelf te leren geven in je relatie!

De kracht van kwetsbaarheid: Jezelf bloot geven
pixabay

Mogelijk gemaakt door WordPress & Thema gemaakt door Anders Norén